Humor er, når ens kollega i arbejdsfitnesscentret demonstrativt slår væk fra den ellers udmærkede radiokanal P3 for efterfølgende at spørge højlydt ud i det stille lokale, hvilken frekvens den der Radio 100 FM findes på. ALLE var færdige af grin. Herligt.

For at slå fem ledige minutter ihjel tidligere i dag, valgte jeg at opdatere softwaren på min nye Nokia 6110 Navigator mobiltelefon. Da jeg forsøgte samme manøvre med min gamle SonyEricsson k750i endte jeg med en død telefon fordi telefonens Bluetooth døde under opdateringen. Denne gang lykkedes det uden problemer - ros til Nokia.

Undervejs læste jeg om et af Nokias nye programmer til Symbian telefoner. Programmet hedder Nokia Sports Tracker og er et stykke software beregnet til brug med en ekstern bluetooth gps-antenne eller en indbygget gps-antenne og en Nokia mobiltelefon (jeg aner ikke om det virker med symbian telefoner fra andre producenter.

Min telefon er jo netop udstyret med en indbygget (og yderst velfungerende) gps-chip, så jeg tænkte at jeg ville give programmet en chance. Kort efter var det installeret - igen ros til Nokia - deres PC-Suite er virkelig brugbar og er udviklet ekstremt positivt i forhold til deres tidligere versioner som jeg kun husker for det dårlige.

Programmet var overraskende nemt at bruge og havde en flot og ekstremt detaljeret GUI (grafisk brugerflade). Mulighederne i programmet er mange og især muligheden for at eksportere til Google Earth er en lækker feature, som bl.a. er kendt fra de meget populære Garmin GPS/puls ure.

Nokia Sports Tracker skulle selvfølgelig testes. Jeg løb en tur igår og ville i øvrigt finde det lettere irriterende at løbe med min telefon (så skal jeg i hvert fald først investere i en holder til armen), så jeg tog familien med på en cykeltur efter aftensmaden. Turen gik fra hjemmet sydpå forbi Field’s og til Ørestad Syd, hvor bydelens grundsten i disse dage bliver lagt. Sjovt at se den del af Ørestad inden de flotte og store huse for alvor skyder op i de næste par år. Derefter tilbage af samme vej og til slut et smut forbi Is-biksen.

Programmet virkede fortrinligt. Følgende screenshot er fra telefonen og viser ‘workout summary’:

Ud over dette screenshot kan der eksporteres tre forskellige grafer, der hver især illustrerer forskellige målinger.

Selve integrationen med Google Earth forløb problemfrit. Klik på billedet herunder for at se ruten vi cyklede:

Alt i alt et super fedt program. Endnu en grund til at købe en Symbian-telefon - med GPS. For at man kan bruge det i forbindelse med fx. løbetræning kræver det at man investerer i et armbånd til at bære telefonen, men så har man også præcise træningsdata, hvad angår distance, hastighed, mellemtider, højde, hurtigste punkt, pace, gennemsnitshastighed og selvfølgelig muligheden for at se sine træningsruter grafisk via Google Earth.

Altså jeg kan ikke lade være…..det er bare forbandet sjovt, når et fodboldhold ikke har vundet 21 udekampe i træk.

HAHAHAHAHAHAHAHAHA!

og ro herfra igen…

Mon ikke Peter Lundin og Rudy Frederiksen sidder og klapper i hænderne lige nu. Deres status blandt de mest forhadte danskere er netop forskubbet af den tåbe (billede), som man har hørt aaaalt for meget om hele dagen. Tænk at tage en landsholdstrøje på, mødes med gutterne, drikke et par øl, se fodbold i Parken og så vupti har du en voldssigtelse hængende over hovedet samtidig med, at du er den mest forhadte person i Danmark. Flot.

Sikke en idiot - jeg skal virkelig beherske mig, for at holde mine primitive instinkter tilbage og ikke begynde at svine den fede nar tumpe for meget til. Jeg vil i stedet fremhæve, hvor heldig han var igår. Tænk på, at han pludselig stod face to face med en skarpt skåret klippe fra Randers (Gravgaard) - og slap fra mødet uden en brækket næse og med alle tænderne i behold. Det er sgu mere held end forstand, for normalt lader vi ikke sådanne idioter slippe så billigt

BT omtaler på ny muligheden for at FCK’s til dato bedste forsvarsspiller, Michael Gravgaard, skifter til engelske West Ham i løbet af sommerpausen. De spekulerer sågar i, at WH skulle have øremærket omkring 30 millioner til købet. Hvis beløbet er korrekt tror jeg FCK får svært ved at sige nej til et evt. tilbud.

Gravgaard er en af mine bedste kammerater og jeg håber bestemt, at der er hold i rygterne, så han får mulighed for et ‘udlandseventyr’. Set fra et FCK-synspunkt vil det unægtelig være en svækkelse af holdet - også selvom de evt. køber Kristian Bak fra FCM, men mon ikke de overlever.

For to år siden gjorde 3-3 resultatet mellem AC Milan og Liverpool i Champions League finalen mig til en rig mand. I aften mødes de to hold igen - endda i finalen i den samme turnering. Jeg forventer endnu en gang en fremragende fodboldkamp og er modsat sidste finale overbevist om, at Milan går fra banen med pokalen med de store ører.

God kamp.

Det var jeg i dag lidt efter kl. 1200. Jeg deltog i Copenhagen Marathon, men måtte desværre udgå efter 30 kilometer. Øv.

Selvom det selvfølgelig er et irriterende og bittert nederlag, så gør det faktum, at der ikke var nogen tvivl om min beslutning, at jeg er godt tilfreds med min indsats. P.g.a. de skader jeg har døjet med i mit venstre ben har jeg ikke kunne træne optimalt hele foråret. Senest har min hofte/lyske drillet og det har medført, at jeg inden i dag ikke havde løbet i 3 uger.

Det blev et dyrt sats. Min hvile op til løbet var optimal og det samme var indtaget af kulhydrater, væske mv.

Jeg mærkede som sådan ikke rigtig noget til mine skader de første 20 km, hvor jeg nød løbet og var yderst positiv. Men så slap kræfterne langsomt op - en logisk reaktion efter alt for lidt træning. I takt med færre kræfter begyndte min hofte at skabe sig og da alle kræfterne var væk efter ca. 24 km gik det stærkt. Ved 28 km mærkedes det som om et eller andet var på vej ud gennem lysken hver gang jeg tog et skridt. Det gjorde, at jeg havde svært ved at bevare mentalt fokus og da jeg ved 29 km var ved at falde to gange, fordi jeg ikke rigtig havde føling med mit venstre ben (jeg havde svært ved at bevæge det fremad), så begyndte jeg for første gang at overveje mit løb.

Fra jeg tillod mig selv den tanke og til jeg stoppede lige før 30 km skiltet var der ikke langt. Jeg kunne måske have gået 1-2 km mere, men der var ingen chance for at jeg kunne gennemføre i dag. Det var en hård beslutning at tage, men jeg er glad for, at jeg ikke endte med fjæset i asfalten.

Til trods for ovenstående, så er jeg faktisk godt tilfreds. Set i bakspejlet var det et sats at stille op i dag, men jeg nød virkelig de første 20-21 km. Og så lærte jeg en vigtig lektie - jeg kan ikke gennemføre et marathon uden at træne ordentligt (og det er ikke 1-2 gange løb hver 2. uge, som har været tilfældet de sidste 6 måneder).

I morgen kl. 09:30 sætter jeg sammen med små 7000 andre løbere afsted på 42,2 km rundt i København. I løb vel at mærke. Den klassiske distance, der for de fleste virker komplet uoverkommelig og for få knap nok er en træningstur.

Det bliver mit første marathon. Og jeg må indrømme, at min træning har været langt fra optimal. Undskyldninger forud for løbet giver jeg ikke meget for, så dem gemmer vi til bagefter ;)  Lad mig blot slå fast, at jeg løber for at gennemføre. Tiden denne første gang er ikke vigtig. Min indgangsvinkel til løbet var indledningsvis, at jeg ville teste mit højre knæ, som jeg fik rekonstrueret bagerste korsbånd i for nogle år tilbage. Jeg ville se om det kunne holde til en lidt længere distance. Indtil videre har det kun været venstre ben, der har brokket sig, så jeg er fuld af fortrøstning.

Jeg håber selvfølgelig på mange tilskuere og roligt mildt vejr. Bring it on!

Ja der hersker en udbredt grad af stilhed herinde - jeg ved det. Nu har jeg blogget i snart 4 år (ja jeg var faktisk blandt de første danske bloggere - afhængig af hvordan man definerer ‘første’ selvfølgelig - men stadig…), og jeg oplever det samme hvert år omkring denne tid. Antallet af inlæg falder i takt med at antallet af lortebirkepollen stiger. Jeg tror ikke det hænger sammen med, at jeg nyser og mine øjne klør, men nok bare nærmere, at jeg hellere vil bruge tiden på andre ting, når vejret bliver bedre.

Som fx i dag - søndag - hvor jeg som led i træningen - startede med at løbe 21,1 km i Spartas Nike Marathontest 3 løb i København og senere tog Eva og Frede med til Amager Strandpark, hvor vi nød solen på en grøn plet.

Håber I allesammen også nyder foråret derude.

Altså jeg skal se Liverpool vs. Barcelona kl. 20.45 - det er HELT sikkert. Barca, barca, barca.